「恋愛に疲れた」深刻な恋愛疲れの原因と対処法!心を癒す5つの方法

恋愛に疲れた心 特徴

恋活・婚活中の人も、片思い中の人も、今お付き合いしてる人がいても。

「なんだか恋愛に疲れちゃった・・・」

突如襲われる疲労感、みなさんも経験したことがあるかと思います。
そんなときはなにをするにも気分が重いですよね。

 

この状況から脱却するために、今回の記事では恋愛疲れの原因をふまえた上で、クタクタになってしまった心が癒される方法をお伝えします。

無理せずご自身のペースで、元気を取り戻していきましょうね^^

 

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片思いでもカップルでも!恋愛に疲れやすい人の特徴

注意を促す女性

時期や体調、環境の変化など、人によって状況は違うけれど、普通の人よりも恋愛に疲れてしまうという人もいます。
どんな特徴があるのか、ひとつずつ見ていきましょう!

 

ネガティブ思考

まず最初に言えることが、ネガティブ思考だということです。

普段はポジティブなのに、恋愛となるとなぜかよくないことを考えてしまうという癖がついてしまった人もいるのではないでしょうか。
相手の一挙一動に敏感に反応して、悪い方向にとらえてしまいます。

過ぎてしまった過去はもちろん、まだ起きてない未来への最悪の事態を想像して、不安の渦に飲まれてしまう傾向があります。

 

依存体質の寂しがり

恋人ができたらいつも一緒にいたい依存体質の人も、知らないうちに恋愛疲れをしてしまいます。
自信がないゆえに子供っぽく依存してしまうのですが、いつも期待通りになるわけでもないので、会えないときは普通の人よりも寂しさを感じてしまうんです。

彼氏がそばにいる幸せな時間といないときの心の状態にギャップがありすぎて、そこに疲れが蓄積してしまいます。

また、好きで付き合ったのではなく寂しさを埋めてもらうために付き合っているのなら、余計にストレスばかり溜まって精神的にもよくありません

 

結婚に対して焦っている

結婚願望が強い独身女性に当てはまる特徴です。

例えば、恋人と結婚したいけど相手はそこまで考えておらず、いらだちからの疲れ。
これはお互い本音でコミュニケーションをとることで改善策が見えてくるでしょう。

もし恋人との結婚に迷っている場合は少し厄介です。
両親や家族との関係性や相手との価値観などいろいろな面から、「本当にこの人と結婚しても大丈夫かな・・・」という悩みで頭がいっぱいになり、気疲れしてしまいます。

婚活中の人も結婚相手にふさわしいかどうかでジャッジするため、パートナー選びの時点で体力を消耗してしまうでしょう。

 

出会いと別れの繰り返し…女性が恋愛に疲れてしまう原因

疲れるだけの恋愛は時間と体力の無駄・・・とは言い切れません。
ですが、そんな心休まらない関係性のカップルが別れるのは時間の問題で、長続きしない傾向にあります。

 

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どうして恋愛に疲れを感じてしまうのか、具体的な原因を紐解いていきましょう。
当てはまるものがあったら、目を背けたくなる気持ちをこらえて、一度自分自身と向き合って見つめ直してみてくださいね。

 

大好きすぎてつらい

愛情深い人に多いのですが、好きで好きで気持ちが溢れて止まらないことが疲れの原因となってしまいます。
ドキドキと心拍数は上がるし、脳内物質のドーパミンも大量分泌。

寝ても覚めても彼のことが気になり、仕事も手につかなくなってしまうことも。
好きすぎることが理由で知らず知らずのうちに振り回され、恋愛お疲れモードに突入してしまいます。

また、大好きすぎると心理的に相手にも求めてしまう傾向があり、それが叶わないと苦しさを感じてしまうでしょう。

 

ネガティブな感情が止まらない

喧嘩や嫉妬などで、ネガティブな感情を引きずってしまうことも恋愛疲れの要因です。
気分が沈んだままだと、デートしていてもつまらないですよね。

感情豊かさが災いして、些細な言葉や行動を分析してみずから悪い方向へとまっしぐら。
出口の見えないモヤモヤを彷徨い続けます。

どんな人でも暗い気持ちになることはありますが、気持ちを切り替えることでネガティブな考えにストップをかけることができます

 

恋人の束縛が激しすぎる

自分が束縛することで疲れてしまうというパターンもありますが、それよりも大変なのは男性側から束縛されてしまうということ。
男友達との連絡も禁止する危険人物もいるほどです。

支配欲から女性の自由を奪ってしまうだけでなく、思い通りにできないと暴力男に変身することも・・・

問題が起きる前に、そんなダメ男とは早いところ距離を置くことをおすすめします

 

結婚を考えると憂鬱になる

歳を重ねるごとに、結婚の言葉がチラついてきます。

周りの意見も耳に入り、ただ好きだからと純粋に恋愛していた頃には戻れません。
年収や職業など、条件付きで男性を見てしまう自分自身に疲れてしまいます。

完璧主義者の人ほど気分が落ち込んでしまうでしょう。

 

恋愛疲れの対処法

風船を持った後姿の女性

恋愛疲れの原因を見てきましたが、今一番大切なのはあなたの心を癒してあげることです。

これから紹介する対処法・解決法を、お疲れの心に効く処方箋として、ぜひ生活に取り入れてみてくださいね。

 

映画やポエムなどの作品に触れる

癒される映画を観たり恋愛ポエムを読んだり、作品に目を向けることで、だんだん心が優しい気持ちで満たされていきます。
ただぼんやり眺めるだけでも心の栄養になるでしょう。

もしピンときたら、自分でも詩を書いてみるのもとてもおすすめです。
アウトプットすることで感情が整理されてだいぶスッキリしますよ^^

 

心に沁みる曲を聴く

誰もいない自分だけの空間で、静かに音楽を聴いてみましょう。
共感できる歌詞の曲でもいいし、声のないオーケストラやインスト、もちろんお気に入りのアーティストの歌も◎
疲れた心を優しく包んでくれるでしょう。

感情のデトックスで涙が出てくることもあるかもしれません。
気の済むで泣くことで、心が軽くなったことに気づくはずです。

 

新しいことに挑戦する

習い事や運動など、なにか新しいことに挑戦することで、今まで知らなかった自分を発見することができます。
楽しめる趣味が見つかると、自分のことを好きになれるだけでなく、1人の時間の大切さを身をもって味わうことができるでしょう

本気で取り組むことで最強女子になって、他にもいろんなことに興味が出てくる可能性も!ますます楽しい毎日になるでしょう。

 

一人旅に出る

時間とお金に余裕が出てきたら、一人旅に出かけましょう。
なるべく遠距離で、行ったことのない場所への旅行がおすすめです。

見知らぬ土地では全て自分で決断することになり、行動力も身につきます。
さらに脳が新鮮な刺激を受けて、世界が一気に広がるでしょう!

 

スピリチュアルや占いを頼ってみる

女性なら目に見えない力に頼りたくなるときもありますよね。
そんなときは、縁結び神社やパワースポットに足を運んで恋愛運アップを狙いましょう!

また、タロット占いや電話占いであなたに向けての具体的なアドバイスを受け流のもおすすめです。
背中を押してもらうことで希望が湧いてきますよ^^

イチオシは、当たると口コミで評判の
創業10年以上の老舗優良サイト【電話占いヴェルニ】
TVでも活躍する実力派の占い師さんが在籍しているので、初心者の人でも安心です。
もしピンときたら、ぜひこのチャンスを活かしてください。

 

恋愛に疲れたら一休みして自分を大切にしよう♡

ツライ恋愛疲れですが、恋愛に疲れたことがきっかけで成長し、魅力溢れる大人女子にだってなれちゃいます。

作り笑いから解放されて、気づけば自然な笑顔を取り戻すことができるはず。

イイ女度がUPしたら、疲れる恋愛からはもう卒業です!

明るい人生を送るために、次の理想的な恋愛への大きな一歩を踏み出しましょう♡

 

特徴
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りこ

猫と音楽と心理学が大好きなアラサー心理セラピスト。占いが得意。恋愛、美容、暮らしなど、ためになる情報を発信中♩都市伝説や目に見えない世界に興味津々( ◠◠ )

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